这修炼灵识和修炼**不同，修炼**喜动，在强大负荷下，如能辅以运动，当能取得重大成效。而修炼灵识则喜静，盘膝静坐，跏趺冥想是极好的修炼法门。
想要在岛上寻找一个比较幽深安静，不容易被人打扰的地方很容易，但找一个适合修炼的地方却不容易，因为张朝宗发现，岛上不同地点对灵识有不同的压制效果。有的地方固然足够幽深，但对灵识压制效果不好，自然不能选用。
足足转悠了一整天，张朝宗偶然发现了一条山涧，这里非但幽深安静，环境雅致，而且对灵识的压制也格外厉害，只能延伸五六米的样子。
“就在这里了。”张朝宗当即决定，在山涧底部修炼。
虽然此处未必是整个灵台岛上最好的地方，但也不错了。磨刀不误砍柴工固然有道理，但他只能在岛上呆一个月，磨刀的时间也绝对不能太长，否则光磨刀不修炼，岂不是本末倒置。
张朝宗跏趺在地，闭目凝神，汇聚神气于识海当中，识海中大放光明，配合呼吸，震动而yù见澄明。张朝宗展开灵识，徐徐发散，往外延伸，神念伸展愈长，则愈是艰难。终于，在外部压力的强大压制下，张朝宗的灵识探出六米的样子，就再也无法多伸展一寸了。
张朝宗感觉，灵魂压力很大，甚至产生了轻微的撕裂感。的确，锻炼灵识不是一件愉快的事情，往往会伴随着强烈的痛苦。像张朝宗这样，到灵台岛上修炼灵识，痛苦就更加强烈了。
虽然很痛苦，但张朝宗知道，想要强大灵魂，壮大灵识，就要忍受住这样的痛苦。只有拥有强大的毅力，道心坚固，方能在修炼灵识之路上走的更远。
努力伸展了一会儿灵识，张朝宗将灵识收回识海，稍微温养之后，再次探出。其实，修炼灵识和修炼肌肉有几分相像，修炼肌肉，就要不断的让肌肉伸缩，同样，修炼灵识也是这个道理。若是一味的让灵识处于高强度的负荷中，往往会造成损伤，反而不利于持续的修炼。所以，张朝宗很注重温养灵识，每当灵识达到极限，灵魂的承受能力达到极限，他就会主动收回灵识，温养一番。如此一来，张朝宗持续力特别长，一坐就是半天。
半天之后，张朝宗感觉灵魂异常疲惫，他心中大喜，知道自己的做法达到了目的。有人修炼，喜欢挑战极限，修炼中重视强度，而不注重保护自身。结果，一天修炼弄伤了自己，让接下来的好几天都不能继续修炼。其实那样做效果是很不好的，远不如张朝宗现在这样安全节制的修炼有效果。
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张朝宗静心修炼的时候，贝思安正满灵台岛的找他。本来，贝思安打算直接盯着张朝宗，尾随到无人之处，然后施展凌厉手段，以迅速雷不及掩耳之势将张朝宗一举击杀，完成宗融的嘱托。可没想到张朝宗非常小心，又修炼了非常迅疾的身法浮光掠影，所以三转两转，竟然把贝思安给甩掉了。
如果在其他地方，贝思安凭借着强横的灵识想要找到张朝宗不难，可在灵台岛上，纵然以贝思安的灵识强度，最远也只能覆盖方圆三十米，若在张朝宗修炼的地方，恐怕也就能覆盖二十米，这么短的距离想要把张朝宗找出来可不容易。
“没想到这小子这么贼，要早知道，在他身上动点手脚就好了。”贝思安心中郁闷，堂堂的结丹期修士竟然把一个筑基期修士给跟丢了，传扬出去，还不让人笑掉了大牙。
一连找了三天，贝思安连张朝宗的影子都没找到，他心里的郁闷就别提了，要知道，灵台岛上每一天都是非常宝贵的，多少修士做梦都想来灵台岛修炼，他为了张朝宗竟然浪费了三天，恨得牙根都痒痒了。
“不行，不能继续浪费时间了，还是先修炼再说，反正我和这小子无冤无仇，犯不上为了他耽误工夫。”贝思安尽管有些心疼宗融向他许诺的种种好处，但相比于在灵台岛修炼，那些好处就显得微不足道了。
贝思安打定主意要开始修炼，自然也要选择一个好地方。他和张朝宗的想法惊人的一致，也要选择一个幽深安静，并且压制效果强的地点。说来也巧，主动寻找张朝宗的时候，连张朝宗的影子都找不到，可不打算找张朝宗了，想要找个好地方修炼的时候，却意外的找到了张朝宗修炼的山涧。
“咦？”贝思安看到张朝宗身影的瞬间，终于明白什么叫做踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫了。他十分兴奋，觉得憋了一肚子的怒火终于找到发泄对象了。
“来明的还是来yīn的？”贝思安有点犹豫，以他结丹期修士的身份，对付一个筑基期修士本来就是以大欺小，以强凌弱，按道理应该来明的，让对方死的明明白白。不过又一想，在灵台岛上每一分钟都很宝贵，况且之前又耽误了那么久，还是直接来yīn的更实惠。
打定了主意的贝思安敛气凝神，悄无声息的朝着张朝宗潜了过去，他觉得在灵识被压制的情况下，张朝宗绝不可能查知十米之外的情况。而一旦靠的足够近，他就暴起施展凌厉手段，法宝符箓一起使用，瞬间将对手轰的渣都不剩。
的确，贝思安打的好主意，正常情况下，张朝宗的确难以发现十米外的敌人，猝不及防之下，也很难抵挡结丹期修士凌厉的攻击。不过谋事在人，成事在天，贝思安的运气却不好。
就在他缓缓的潜到距离张朝宗十五米远的地方的时候，却突然感觉撞到了什么东西，接着轰鸣声炸响。贝思安大惊失sè，顾不得攻击张朝宗，先飞速后退，以求自保。正在修炼的张朝宗听到动静，猛的睁开了眼睛，然后“蹭”的一声从地上站起来。
实际上，贝思安触碰到的是一枚很特别的辅助符箓，这枚符箓既没有攻击效果，也没有防御效果，唯一的作用就在于示jǐng。张朝宗偶然得了几枚，于是修炼之前，就悄悄的布置在四周，以免有人偷袭。原本，张朝宗这么做只想做到有备无患，没想着真会有人偷袭，毕竟，在灵台岛上，修炼机会难得，没有人愿意浪费时间。结果误打误撞，竟然真的救了他一条xìng命。
“阁下何人，鬼鬼祟祟的想要做什么？”张朝宗面对结丹期修士，虽有些紧张，但还是语气凌厉的质问道。
贝思安被撞破了行藏，心里窝火，见张朝宗一个小小的筑基期修士竟敢如此嚣张，怒火更盛，冷笑道：“取你xìng命。”
说完这话，贝思安不等张朝宗说话，已经祭出自己的得意法宝青菱刃，朝着张朝宗搂头盖脸劈了下来。张朝宗一见法宝的强大威势，就知道敌人使用的是灵器。结丹期修士催动灵器，威能何等的巨大，张朝宗不禁有些慌乱。不过一瞬间，慌乱就变成了决然。碰到强敌，在跑不了的情况下，自然要奋起反抗了。
“让这混蛋知道小爷也不是好惹的。”张朝宗心里想着，祭出法宝青火琉璃宝剑。
“哧——”青火琉璃宝剑上铭文闪动，带起一道妖艳的天青sè剑痕，向着贝思安的青菱刃迎了上去。
青菱刃和青火琉璃宝剑好像火星撞地球，剧烈的碰在了一起。霎时间，雷鸣炸响，好似晴空打了个霹雳。青火琉璃宝剑被震得“哀鸣”一声，倒飞而回。张朝宗只觉得气血翻涌，飞身后退数丈。青菱刃也剧烈的震颤了一下，贝思安眼中露出惊讶之sè，显然没想到张朝宗竟然有如此实力。
惊讶只是片刻，贝思安冷哼一声，伸手朝着青菱刃指点一下，青菱刃光芒一盛，再次朝张朝宗劈来。不过张朝宗身影一晃，已经消失不见，“轰”的一声，威势惊人的青菱刃一下子将他刚才站立的地方劈开一道深深的沟壑。
张朝宗身形一晃，从数丈之外现身出来，所使用的身法当然就是浮光掠影了。刚才，贝思安催动青菱刃，锁定了他的气机，让他无法摆脱，只能催动青火琉璃宝剑硬抗对方一击。碰撞之后，青菱刃颤动的瞬间，已经不能锁住他的气机了。所以，趁着这片刻松懈，他得以施展浮光掠影，躲开贝思安后续攻击。
贝思安原以为一下子就能将张朝宗斩落青菱刃下，可没想到，张朝宗竟能施展如此诡异身法，避开了他的攻击。没能一举拿下张朝宗，贝思安感觉很没面子，想要再施神通，抓紧时间把这小子收拾了。可让他没想到的是，张朝宗却主动发动了攻击。
“天地造化手。”就听张朝宗大喝一声，声音如雷，直冲九天。
笼罩着七彩光环的天地造化手凭空出现，一把抓住刚刚从地上飞起来的青菱刃。抓住青菱刃后，张朝宗再次发出一声大喝，猛地一拽，竟想将这把灵器硬生生夺过来。