那是一种趋于完美的矫健，肌肉虽然不像那些健美先生般夸张的鼓起，但却给人一种蕴含极强力量和爆发力的感觉。
特别是腹部的八块腹肌，马甲线是那么的完美，那么的迷人。
“我的天，我要是有二哥现在的身形，脱了衣服往女生们面前那么一站，吸引力绝对爆表啊。”张沛带着羡慕的感慨道。
卓玮也惊叹道：“二哥，我记得你以前的身材可是干瘦干瘦的，怎么会突然拥有了这么完美的身材！？”
姜帅虽然在擂台上见过李不凡的身材，但此时再见，依旧挪不开眼睛。
他听到卓玮的惊叹，接话道：“不凡会一门很厉害的功夫，肯定是练功塑造了他的身材。”
说到这里，姜帅满脸的期待：“今天可以教我练功吗？”
“什么厉害的功夫，我也要学！”张沛急忙叫道。
“二哥，我也想学，可以连带着教教我吗？”卓玮也是心动不已。
李不凡笑道：“当然可以，只要你们想学，我都教。”
“二哥，那就开始吧。”张沛一脸期待。
他已经在心中开始幻想，等自己练成如同李不凡那般的身材后，在妹子面前展示出来，一定能够让妹子眼中冒出小星星。
李不凡故意卖了个关子：“其实我要教你们的功夫，你们之前看见我练过。”
姜帅三人听见这话，面面相觑，脑海中却似乎没这方面的记忆。
“就是那天在宿舍中，你们误认为的广场舞。”李不凡不再吊他们的胃口。
这下，姜帅三人即惊且困惑，脸上不由流露出不相信的表情。
“二哥，你那天做出的那些动作，看上去很简单啊，真的能练出你的这种身材，练就一打三的功夫？”卓玮不无怀疑的问道。
“就是，你那天摆出的动作不仅简单，而且还有些难看。”张沛补充了一句。
“不要被眼睛所看见的欺骗，等你们实际练了，就知道了。”对于三人的怀疑，李不凡也不介意，说着吩咐道：“把椅子全部搬到阳台，开练吧。”
三人将位置腾出来后，李不凡先在自己的桌子上点上一根养神香，然后传授三人开筋前三式的动作，还有呼吸吐纳的法诀。
在养神香的助力下，三人很快就将李不凡做出的动作，还有呼吸吐纳的法诀熟记于心。
至于开筋丸，现在还不能让他们服用，因为开筋丸只对第二三个开筋点有缓解疼痛的效果，对第一个开筋点是无效的。
也就是说，第一个开筋点被打开时的痛苦，必须靠自己硬撑过去。
修炼这条路，历来都不是坦途。
也印证了一句话，吃得苦中苦，方为人上人。
“好了，现在你们开始修炼开筋第一式，先不用配合着呼吸吐纳。”李不凡下达指令。
三人相互对视一眼，然后按照李不凡方才所教，做出了开筋第一式的动作。
恰在这时，宿舍房门被人从外面推开，一个脑袋探了进来：“姜帅、卓玮，撸……我去，你们这是在干什么，跳大神还是跳广场舞？好辣眼睛……”
虽然刚才李不凡着重讲解了开筋第一式的动作要领，但姜帅三人明显没有把握到，所以做出的动作比李不凡第一次做出的动作还要难看。
李不凡赶紧过去把门给关上，然后将门反锁。
接着他开始逐一纠正三人的动作。
在李不凡耐心的教导和纠正下，三人很快就掌握了动作要领，将开筋第一式的全部动作正确的做了出来。
“好了，现在呼吸吐纳配合着动作，一起进行。”李不凡再次下达指令。
三人依言照做。
一开始，三人都无法将呼吸吐纳与动作完美的契合，所以做出来的动作虽然标准，但却没什么实质性的作用。
不过借助养神香的效力，几遍之后，三人的动作便与呼吸吐纳匹配上了。
顿时，三人忽觉身体变得沉重起来，双脚就像是灌了铅，肩上就像是扛着两袋大米。
每一个动作，都必须竭尽全力才能完成。
“凝心静神，动作与呼吸吐纳必须同时匹配进行，否则修炼没有丝毫效果！”李不凡提醒道。
老实说，有那么一刻，三人脑海中闪现出了放弃的念头。
不过放弃的念头一闪而逝，且不说目标是奔着拥有像李不凡那样的身材，就说连几个动作如果都坚持不下来，那也太丢人了。
同时在切身的感受下，姜帅三人终于知道，李不凡教授的这些看似简单的动作，实在是大有玄机。
也难怪那天李不凡会累趴在地上。
开筋第一式的动作做到三分之二的时候，姜帅三人虽依旧在咬牙坚持，不过口中已是叫苦连连。
“实在是太沉重了，我感觉快喘不过气来了。”
“要死了要死了，我实在是胀痛得难受。”
“我快不行了，二哥，你这东西也太变态了。”
三人的叫苦声，传出了宿舍，传到了外面的过道，传到了对面和左右紧邻的宿舍。
不少学生走出自己的宿舍，循声聚集到406宿舍的门外。
侧耳倾听后，学生们百分百确定了，刚才听见的那些不雅的话语，的确是从406宿舍传出来的。
“真是万万想不到，406宿舍的人居然有龙阳之好。”
“我刚才分明听见了姜帅、卓玮和张沛的声音，他们肯定是在玩互相攻守的游戏！”
“啧啧，咱们学校漂亮的单身妹子很多啊，找个女朋友不香吗？”
“据我所知，406宿舍的四个家伙平时关系很不错，难道他们是想以断背之交的方式来为四年的同窗情谊画上完美的句号？”
406宿舍门外，学生们小声的议论起来。
议论过后，他们得出同一个结论，那就是从今天开始，与406宿舍的四个家伙保持足够的安全距离，他们可不想落个菊花残满地伤的下场。
406宿舍中，姜帅三人还好沉浸在修炼中，若是他们听到门外的窃窃私语，绝对会被气得一佛出窍、二佛升天。