第二天寅时，骆靖还是醒了。
一觉醒来，他觉得好像经过了几个世纪那么漫长。
可他不知道的是，自己的身体早已经发生了变化，发生了脱胎换骨地变化。
一个他做梦都没有想到都变化！
骆靖觉得脐下丹田似有一团热气，全身皮肤似乎都要爆裂开来，倍感炙热不堪。
他深深地吸了一口气。奇怪，随着他的呼吸，貌似有一股股气息在身体内游走。
那些气息游走得越来越快，竟然在自己各处经脉穴道中迅速无比地奔绕起来。
它们力道居然很大，在不断地撞击着自己的穴位。所到之处，他体内的穴道立时冲开。
撞击穴位的时候，还是有点疼的！
骆靖慢慢地呼了一口气。
忽然，他感觉一股清凉！
这股清凉的东西，从百会穴、额头、鼻梁、口下来，通到了唇下的“承浆穴”，然后一路往下自廉泉、天突而至璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中、中庭、鸠尾、巨阙，经上、中、下三脘，而至关元、中极、曲骨诸穴，又汇入“会_阴”。
那股气息冲过会_阴后，继续往尾闾，沿后背上升腰间命门穴，再升至脊背、玉枕穴、百会穴，然后顺着两太阳穴、经耳根前、面颊、降至喉头、膻中，再下行至神阙，聚集于下丹田。
骆靖不知道的是，他已经完成了一个周天的吐纳。
如此一个周天行将下来，骆靖郁闷压抑之意全消，说不出的畅快受用。
第一次小周天内息运行，让骆靖尝到了甜头。
有了第一次，就会有第二次。
歇了一会，他毅然觉得再来一次。
盘膝，运气，呼吸……
第二次，比第一次容易得多。因为他不知道，随着第一次对穴位的冲撞，他的任督二脉已经通畅。
接着第三次，第四次……
骆靖一共进行了七次吐纳。
完毕，他惊喜发现自己此刻神清气爽，全身充满了力量。
骆靖忽然觉得自己好像撞了大运，欣喜若狂。
虽然他还不知道，这个到底对他以后有什么好处。但至少从目前来看，让他身体舒畅，肯定不会是坏处。
那个老头是什么人？为何要留下这么一本书给自己呢？
好像他还说与自己“数次谋面”，好像以前没见过他啊。还有那个“大义凛然，前途无量”又是什么意思？
算了，想破脑袋也想不出答案。还是继续看看这本破书吧。
这书本的纸张，的确粗糙，用手摸着，就像一张砂纸一样。
岁月在这本书上留下了痕迹，那些褪色的页面，以及隐隐的文字，无不在说明它的古老。
也许是个古董！这绝对是好多年前，甚至好几千年前老祖宗留下的东西。骆靖心里想着。他想得没错，这的确是个比一般古董还要古董的东西！（至于是什么，以后一定会给大家揭秘。）
这种书的纸张虽然粗糙，但是经过这么多年，仍然没有破损，可见其韧性不一般。
多年以来，那些教科书一直告诉我们，造纸是东汉时期蔡伦发明的。
可事实是这样吗？（未完待续）